20151007心理健康之路：张春荣讲女人气虚怎么办

日常生活中往往由于不生活品质的生活习惯，导致我们患上一些不必要的疾病，所以一定要特别注意养成较差的生活习惯。那么男人气虚究竟应该怎么办呢?接下来就让我们两人随着生活品质之交叉路口新闻报道张春荣专家来了解一下吧!

该视频主要字词介绍：

男人气虚怎么办

1、善用药膳冷藏

药膳对于冷藏我们的身体是比较的有效用的，荞麦、麻黄都是比较不俗的补气药，气虚者可以合适的可食用。

荞麦性温，味甘微苦，是看做的补气食物，也是中医惯用的高明的补气中药。

医书中说它“补五脏气太少”，可见荞麦能大补光景，气虚的人可食用荞麦补气特性很好。

和都是和荞麦有着相同是主导作用，但是它的功用要相对的明快一点，对亚生活品质气虚体质的人是比较的有尽力的。

麻黄性微温，味甘，医书上称“麻黄补一身之气”。

麻黄与、或荞麦同服，补气的主导作用越来越佳，越来越适合气虚体质的人可食用。麻黄煨老母鸡也有温中、益气、养血的功用。

2、掌背轻拍背部及颈椎

颈椎的每一节都有督脉的穴位。督脉是生物体奇经八脉之一，有可调阳经发汗的主导作用，既可以击退外邪，又可以温通穴道，洁净五脏六腑。

将两只手握拳，然后轻轻地拍打臀部督脉上的命门穴，对益气补肾有着比较好的，还能扶持忠义。

如果能同时轻拍臀部膀胱经的穴位，补气特性越来越为明显。

3、合适的社会活动

气虚体质者的耐力偏高，社会活动应当适度，并且循序渐乏，过度社会活动会出现疲劳、汗出，甚至喘咳、眩晕。

慢跑、散步、武术、气功等缓和的社会活动比较适合气虚体质者，这些传统的社会活动方式可固肾气、壮筋骨，随之改善体质状态。

锻炼时要采取高强度、多次数的社会活动方式，够社会活动时间段，每次不宜过长，够“形劳而不倦”，注重前肢柔韧性的专业训练，如伸腰、压腿等，特别注意排尿深度和排尿的均匀稳健，忌用紧接著和做长久憋气的姿势。

4、可调心理

气虚体质的人多性格内向、心理不稳定、胆小、不喜好梦幻。

五志过极均可导致气的紊乱和虚损，因此，气虚体质之人应保持一个好心情和平和的自觉。

本期嘉宾介绍

张春荣

男，主任医师，北京中医药大学大学教授。大学毕业于北京中医学院中医系，从事教学、医疗、学术活动30 余年。主治：(加大外阴、消除放化疗副主导作用、消除病痛、延长存活期)、越来越年期肉瘤、发烧、忧郁症、焦虑症、亚生活品质(针刺疲劳、不时感冒)、月经不调，多囊卵巢(不易男婴)，泌尿系炎症、口眼歪斜、胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎、便秘、头痛、腰腿疼痛等，具有较好。

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